長野県須坂市にある美容皮膚科の医師が、痩身とダイエットの違いについて詳しく解説します。多くの方が痩せたいと思う中で、ダイエットや痩身という言葉を耳にすることが多いですが、その内容には明確な違いがあります。

ダイエットとは
ダイエットは、一般的に体重を減らすことを目的とした食事制限や運動を指します。食事のカロリーを減らしたり、特定の食品を避けたりすることによって、体重を減少させる方法です。ダイエットは、個人のライフスタイルや健康状態に応じて様々なアプローチが存在しますが、持続的な体重管理には注意が必要です。無理な食事制限や極端なダイエット法は、リバウンドや健康への影響を引き起こす可能性があります。

痩身とは
一方、痩身は体脂肪を減少させ、理想的な体型を目指すことに特化したプロセスです。痩身は、ダイエットに加えて、体脂肪を効果的に減らすための美容医療やエステティックな手法を含みます。例えば、脂肪吸引、キャビテーション、ラジオ波治療などの専門的な施術を通じて、部分的に脂肪を減少させたり、肌の引き締めを図ったりします。