こんにちは。長野県須坂市の美容皮膚科で医師を務めております原島です。今回は「痩身（そうしん）」と「ダイエット」の違いについて、専門家の視点からわかりやすく解説します。どちらも「痩せる」という目的で使われますが、その方法や意味合いには大きな違いがあります。健康的に美しくボディメイクをしたい方は、ぜひ参考にしてください。

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痩身とダイエットの基本的な違い

ダイエットとは？

ダイエットは「食事制限や運動によって体重を減らす」行為を指します。主に自己管理による減量方法で、食生活の改善やカロリー制限、有酸素運動などが中心です。一般的に「食事の見直し」「生活習慣の改善」で全体的な体重を落とすことが目的となります。

痩身とは？

一方で「痩身」は、美容医療やエステなど専門的な施術を用いて脂肪やセルライトの除去、体型の引き締めを目指す方法です。機械を使った脂肪燃焼や冷却、超音波やRF（高周波）などの技術で局所的に部分痩せを促します。医師や専門スタッフのもとで行う施術が中心で、効果を高めながら肌のハリや質感の改善も期待できます。

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なぜ痩身とダイエットを使い分けるべきか？

• 目的の違い
  ダイエットは体重を減らすこと、痩身は体のラインを整え、部分的に引き締めることが目的です。例えば体重は変わらなくてもウエストや太ももが細くなるのが痩身の特徴です。
• 方法の違い
  ダイエットは主に生活習慣の改善、痩身は医療機器や専門施術を活用するため効果の現れ方や持続性も異なります。
• 健康面の配慮
  ダイエットは無理な食事制限をするとリバウンドや健康被害のリスクがありますが、痩身は医師が適切に管理するため安全性が高いです。

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長野県須坂市の美容皮膚科で受けられる痩身施術例

当院では最新の痩身機器を導入し、医師が患者様一人ひとりの体質や希望に合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

• 脂肪冷却（クールスカルプティング）
  脂肪細胞を凍らせて体外へ自然排出。部分痩せに効果的。
• 高周波（RF）痩身
  皮下組織を温めて脂肪燃焼を促進し、同時に肌の引き締めも可能。
• 超音波脂肪分解
  超音波で脂肪細胞を破壊し、サイズダウンを目指します。

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ダイエットと痩身を上手に組み合わせて理想のボディに

健康的に痩せるには、食事管理や運動などのダイエットと、専門的な痩身施術を組み合わせるのが効果的です。須坂市の当院では、医師が総合的にサポートし、無理なく持続可能な美しい体作りをお手伝いします。

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まとめ

• ダイエットは主に食事と運動による体重減少
• 痩身は医療技術を使った部分的な脂肪減少・体型矯正
• 両者は目的も方法も異なるため、自分に合った方法を選ぶことが大切

長野県須坂市の美容皮膚科で痩身治療を検討されている方は、ぜひお気軽にご相談ください。専門の医師があなたに最適なプランをご提案いたします。