こんにちは！今回は、長野県須坂市にある美容皮膚科の医師が教える「痩身」と「ダイエット」の違いについてのブログ記事をお届けします。
「痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない」「痩身エステってダイエットとどう違うの？」そんな疑問を持つ方はぜひ最後までご覧ください！
◆「ダイエット」とは？日常的に使われる言葉の正体
まず、「ダイエット」とは一般的に「食事制限」や「運動」などによって体重を減らすこと全般を指します。
つまり、食事のバランスを見直したり、ジョギングや筋トレをすることなど、生活習慣の中で体重をコントロールしていく方法がダイエットです。
💡医師のポイント解説：
「ダイエットは主に“体重”を減らすことにフォーカスしていますが、脂肪だけでなく筋肉や水分も減る可能性があるため、注意が必要です。」
◆「痩身」とは？美容医療の力で部分的にアプローチ
一方で、「痩身（そうしん）」とは医療や美容技術を使って、脂肪そのものに直接アプローチし、ボディラインを整える施術のことをいいます。
具体的には、脂肪冷却・キャビテーション・HIFU・医療用EMSなどがあり、リバウンドしにくいのも特徴です。
💡医師のポイント解説：
「痩身は体の“部分的なサイズダウン”を目的としており、体重よりも見た目を重視したい方におすすめです。」
◆ダイエットと痩身、どちらが合っているの？
| 目的 | おすすめの方法 |
|---|---|
| 全体的に体重を落としたい | ダイエット（食事・運動） |
| 二の腕やお腹だけ痩せたい | 痩身（医療施術） |
| リバウンドしたくない | 痩身＋食事習慣の見直し |
◆須坂市の美容皮膚科では、医師のカウンセリングで安心の痩身施術が可能
長野県須坂市にある当院では、医師がひとりひとりの体質や生活習慣を見極めたうえで、最適な痩身プランをご提案しています。
特に、「ダイエットしてもお腹だけ落ちない…」という方には、部分痩せに特化した医療機器を使用し、効率よくサイズダウンを目指します。
◆まとめ：体重重視のダイエット、見た目重視の痩身
- ダイエットは生活習慣の改善による“体重の減少”
- 痩身は医療の力で“見た目・脂肪”に直接アプローチ
それぞれ目的が違うので、理想のボディに近づくためには両方を上手に取り入れるのがベストです。
【長野県須坂市 美容皮膚科】痩身カウンセリング受付中！
当院では初回カウンセリング無料！あなたに合った痩身方法をご提案いたします。
須坂市周辺で痩身や部分ダイエットに興味のある方は、お気軽にご相談ください。