こんにちは。
長野県須坂市にある美容皮膚科クリニックの医師、片山です。
患者さまからよくいただくご質問のひとつが、
**「痩身とダイエットって何が違うんですか？」**というもの。
今回は、医師の視点からこの2つの違いをわかりやすく解説いたします。
正しい知識を身につけて、あなたに合った美ボディケアを始めましょう！
💡そもそも「ダイエット」とは？
「ダイエット」とは、食事制限や運動などによって体重を落とすことを指します。
脂肪だけでなく、筋肉や水分も減る場合があるため、自己流ではリバウンドのリスクが高いのが特徴です。
例えば…
- 糖質制限やカロリー制限
- 有酸素運動や筋トレ
- ファスティング など
ダイエットは生活習慣を見直すことが大前提で、自力での努力が求められます。
💡「痩身」とは何が違うの？
一方、「痩身」は部分的な脂肪を医療機器や施術によって減らす方法を指します。
特に美容皮膚科や医療機関で行う痩身治療は、医学的根拠に基づいた**“狙った部分だけ”サイズダウン**が可能です。
当院（須坂市の美容皮膚科）でも人気の痩身施術は以下のようなものです：
- 医療用ハイフ（HIFU）
- クールスカルプティング（脂肪冷却）
- キャビテーション
- EMS（筋肉刺激）
- 脂肪溶解注射 など
これらはリバウンドが起こりにくく、運動や食事だけでは落ちにくい部位の脂肪にアプローチできるのが大きなメリットです。
🔍ダイエットと痩身、どちらがおすすめ？
答えは**「目的とライフスタイルによって選ぶ」**です。
| 目的 | おすすめ |
|---|---|
| 全体的に体重を落としたい | ダイエット中心（生活習慣の改善） |
| お腹・二の腕・太ももなど部分的に引き締めたい | 医療痩身 |
| リバウンドしにくい体を目指したい | 痩身＋生活習慣の見直し |
🌸須坂市で痩身治療をお考えの方へ
当院では、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドの痩身プランをご提案しています。
「自己流ダイエットが続かない」「部分痩せしたい」「とにかく結果を出したい」
そんな方は、ぜひ須坂市の美容皮膚科 片山クリニックにご相談ください。
医師が監修する安心・安全な医療痩身で、健康的に美しくなりましょう。
✅まとめ：痩身とダイエットの違い
- ダイエット：生活習慣で体重を落とす方法（全身）
- 痩身：医療機器等で脂肪を減らす方法（部分的）
どちらも目的や体質によって選ぶことが大切です。
お悩みの方は、須坂市の美容皮膚科・片山までお気軽にご相談ください。